久々にピザが食べたくなったもんで
出前ピザ！
いつもどこのピザ屋にするか迷うけど・・・
ピザーラ率高め。
ほんでピザはクリスピー生地が好き！
食べやすいし、冷めても美味しい！
プルコギ×グラタン
めっちゃうまい！
そして、
いつもサポート頂いてる『極天然水』様！
昨日はお酒飲みすぎたもんで
今日はお水をしっかり飲んでます。
いつも思うけどピンクと白の色合いが好きやなぁ。
好きな色合いです！
ほんで、寒くなってくると水分ってあんまとらんくなっちゃうから意識して水分補給してかんとね・・・
最近のレッスンではマスク着用であまり心拍数を上げすぎないように
休憩をとりながら進行していくのですが、
こないだリトモス１時間のレッスンでお客様が水分補給しとる間に
喋ったり、動きの説明入れたりしながら真ん中で喋り続けとって
レッスン終わりにデッキ周り片付けながら
未開封の水があることにびっくり・・・
私この１時間、水分もとらずに踊って喋っとったんや・・・
開けてもない・・・
確かに後半、カラダに異変感じたよ・・・笑
ほんと水分補給って大事・・・
寒くなるけど皆様こまめに水分補給しましょねーーー
お酒じゃなくて水！
ジュースやなくて水！
お茶屋なくて水！
お水・白湯飲みましょ
